Lipo-6 Black Hers

Oi galera...

andei sumida por esses dias, mas ja estou de volta, com uma novidade!!! Comecei a tomar o Lipo-6 Black Hers, que promete ser um poderoso fat burner... em Portugues: termogenico.

1) O que eh um termogenico?

"Ação termogênica significa transformar em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação.

Metabolismo é a quantidade de energia (calorias) que o seu corpo queima para se manter ativo. A velocidade que o seu corpo queima calorias é chamada de “taxa metabólica”.

A taxa metabólica de cada um é determinada em grande parte por características genéticas. Algumas pessoas tem um metabolismo lento, e com isso tem dificuldade de emagrecer e de se manterem magras. Um metabolismo lento na verdade leva ao acúmulo de gordura. Outras tem um metabolismo médio e algumas poucas privilegiadas tem um metabolismo rápido. Mas em qualquer caso é possível aumentar a sua taxa metabólica.

Os termogênicos visam através da ação termogênica manter seu metabolismo acelerado para que você tenha uma maior queima calórica ao longo do dia. Eles são muito indicados para serem utilizados em conjunto com atividades aeróbias.

Alguns produtos são mais completos contendo um conjunto de ingredientes termogênicos. Outros são mais específicos, focados em ingredientes termogênicos conhecidos como o guaraná e cafeína."

Fonte: http://dietasparaperderbarriga.com.br/o-que-sao-termogenicos-fat-burners/

Bom, o lipo-6 black hers tem como principios ativos principais a CAFEINA - potente estimulante do SNC, diuretico e estimula a lipolise; VITAMINAS E MINERAIS - que se bem manipulados estimulam a perda de peso; e outros ingredientes que funcionam como estimulantes de lipolise e do SNC tambem... digamos que eh uma bomba de estimulantes!!!

Na garrafa vem 120 capsulas e eles recomendam tomar 3 caps pela manha antes do cafe da manha e 3 caps a tarde, mas nao 6 horas antes de dormir. Mas eu resolvi comecar com 1 cap de manha e 1 a tarde! Eu queria ver como meu corpo iria reagir primeiro, pois eu sou muito cuidadosa com essas coisas, eu ja tinha ouvido falar desse fat burner, que ele um potente emagrecedor e muito estimulante! Entao, resolvi tomar cuidado porque pode causar alguns efeitos colaterais que ninguem quer ter, como: tontura, taquicardia, queda ou aumento da pressao arterial, sudorese, fraqueza, etc...

Eu comecei ha 5 dias exatos, no dia 16/03/13... E mesmo tomando so 2 caps por dia fez uma super diferenca no meu dia. Eu nao consigo mais dormir ate 9:30h, eu to acordando as 7:30 e ficando alerta de pronto, nao tenho mais aquela sonolencia. Outra coisa que melhorou foi minha disposicao para malhar mais na academia, agora eu tenho mais pique, nao canso tao facil. E meu dia agora eu passo em alerta total, nao sinto sono, nao sinto preguica mais... eh muito bom!

Em compensacao, tenho sentido uma fraqueza estranha a noite, quando o efeito do remedio passa. Mas eu nao sei se eh por causa do remedio, porque eu tambem mudei minha alimentacao radicalmente, eu to comendo bem menos do que eu estava comendo antes, e so comida saudavel, nada de porcaria mais! Meu acucar consiste em fruta, no almoco eu sempre como uma fonte de carboidrato, uma fonte de proteina animal e salada, muita salada.... digamos que meu prato agora eh assim... 50% salada; 25% carboidrato e 25% proteina!!! Jantar eh a mesma coisa, so que eu como menos ainda do que no almoco... ou seja, eu mudei minha alimentacao e meu corpo ta mais acelerado por causa do fat burner, entao talvez essa seja a razao dessa sensacao de fraqueza a noite... mas eu penso que isso seja uma fase de adaptacao pro meu corpo, entao vou observar e ver no que da!

No mais, ate agora, so tenho coisas boas a dizer do Lipo-6 Black Hers.... Ah, eu comecei a tomar pesando 55 Kg, daqui um mes eu falo pra voces o quanto que eu perdi. Mas na verdade eu teria mesmo era que tirar minhas medidas, porque como eu faco musculacao, eu posso perder gordura e ganhar massa muscular, entao a diferenca nao vai se mostrar tanto na balanca! Assim que eu tirar minhas medidas eu coloco aqui e daqui um mes eu meco de novo e a gente ve se fez efeito! Eita, que ate eu to curiosa!!!

Ah, um detalhe importante sobre o Lipo-6 Black Hers eh que a pessoa so pode tomar por 2 meses seguidos, e tem que dar um intervalo de 1 mes pra poder voltar a tomar de novo. Pra voce ver que nao eh brincadeira! Mas eu nao quero voltar a tomar, eu quero tomar por 2 meses (no maximo) e parar... acho que em 2 meses eu volto a ter um corpo legal, meu organismo ja vai ter acostumado a comer menos, e depois eh so manter... nao deixar a academia nunca e manter a alimentacao a mais saudavel possível!

Ate mais, galera!!!


MEDIDAS - 22/03/2013

COMO EU HAVIA DITO, EU IRIA TIRAR MINHAS MEDIDAS PRA COLOCAR AQUI E DEPOIS DE UM MÊS EU QUERO VER COMO QUE EU ESTOU... VER SE ESSE FAT BURNER ESTA REALMENTE FUNCIONANDO! EU SEI QUE NÃO E O 1º DIA, MAS AINDA TA VALENDO!

BUSTO = 90 cm
TORAX = 79 cm
CINTURA = 75,5 cm
ABDOMEN = 85 cm
COXA D = 60,5 cm
COXA E = 60 cm

VAMOS VER DAQUI UM MES... EU MESMA FIQUEI CHOCADA COM ESSAS MEDIDAS, ANTES EU ERA 85, 72, 70... EU SO LEMBRO DAS 3 PRIMEIRAS MEDIDAS, MAS EU ESTOU CHOCADA O QUANTO EU AUMENTEI, NAO E A TOA QUE EU CHEGUEI AQUI USANDO ROUPAS Nº 8 (UK), E AGORA ESTOU USANDO Nº 10 (UK)... ASSIM QUE EU DETECTEI ISSO, LOGO PENSEI, SE EU FOR PRA Nº 12 EU ESTOU ACABADA!!! PRA VOLTAR AO QUE ERA ANTES, VAI FICANDO CADA VEZ MAIS DIFICIL, POR ISSO EU RESOLVI REAGIR, NAO DA PRA FICAR CONTANDO COM A GENETICA DEPOIS DOS 30 ANOS DE IDADE!!!

TO CERTA OU ERRADA?!

DINAMICAS PARA ENSINAR INGLES PARA CRIANCAS 02

Oi teachers,

nao sei se voces ja pensaram nisso aqui, mas de qualquer forma eu vou compartilhar umas ideias aqui! Essas ideias servem para criancas e adolescentes tambem!

1) VISUAL DICTIONARY

Que tal criar um dicionario visual com seus alunos?! Peca a eles para formarem duplas ou grupos (dependendo do tamanho da turma), dai selecione diferentes assuntos, distribua 1 assunto para cada dupla ou grupo e peca para eles trazerem figuras relacionadas a aquele assunto, quanto mais figuras, melhor. 

Na proxima aula, distribua uma folha de cartolina para cada dupla (ou grupo), disponibilize cola, tesoura e canetinha, e peca para eles comecarem o dicionario visual deles... E que tal estabelecer algum premio para aquela dupla (ou grupo) que fizer um dicionario com o maior numero de figuras?! Pode ser uma caixa de chocolate, bombons.... enfim, use a imaginacao! 

Eles vao aprender bastante, e voce pode selecionar os assuntos de acordo com as licoes que voce ja deu, por ex: animals, plants, food, moods, vacation, sports, Countries, etc....

2) VOCABULARY CHALLENGE

Prepare uma folha com varias palavras em Ingles bem diferentes, dessas palavras que a gente nao ouve nunca se falar por ai, falsos cognatos, etc... com os significados, claro! Faca copias, para distribuir para os alunos no fim da brincadeira.

Voce pode dar sua aula normal, e uns 15 minutinhos antes da aula acabar voce pode comecar a brincadeira! Divida a turma em grupo A e grupo B, ou grupo Blue e grupo Red, ou Boys versus Girls... use a criatividade! Dai explique que voce vai dizer uma palavra em Ingles para eles tentarem advinhar o significado, e quando voce der um comando, o lider do grupo que levantar a mao 1º responde, se errar, o outro grupo tem a chance de responder tambem, se ninguem souber voce tenta dar uma dica em Ingles (nao em Portugues), se ainda assim ninguem acertar voce passa para outra. 

Quando tiver perto de acabar a aula, voce computa os pontos e anuncia o grupo vencedor. Distribui as folhas com as palavras e seus significados, para todos levarem e verem no que erraram e conhecerem palavras novas!

3) JOKE CONTEST

Que tal fazer um concurso de piadas em Ingles na sala de aula?! Mais uma vez, informe aos alunos na aula anterior! Peca para eles trazerem pidas curtas em Ingles, que nao sejam ofensivas e pesadas, claro! Voce diz que eh proibido qualquer piada sobre sexo, orientacao sexual e religiao, e que o grupo que trouxer piadas assim sera automaticamente desclassificado! 

Na aula da brincadeira, divida a turma em A e B, escolha 3 alunos neutros para serem os juizes, ou seja, eles irao ser a plateia dos nossos comediantes; cada um do grupo tera a chance de narrar a sua piada... o grupo que obtiver mais risadas da plateia sera o grupo vencedor!!! 

Mais uma vez estabeleca uma premiacao para o grupo vencedor!

TENTE SAIR UM POUCO DA ROTINA DAS SUAS AULAS, UMA VEZ POR SEMANA, OU UMA VEZ DE 15 EM 15 DIAS FAZER ALGO DIFERENTE COM A TURMA TRAZ MOTIVACAO, RENOVA AS ENERGIAS EM SALA DE AULA E EVITA A MONOTONIA!!!

Tipos de Anticoncepcional - Qual e o seu?

Oi gente,

hoje eu estou aqui para falar de um assunto bem pessoal! Bom, eu tomava o anticoncepcional Diane 35 desde os 14 anos de idade, por causa do meu problema de ovario policistico. Mas, nao sei porque, comecei a ter dores de cabeca e enxaquecas terriveis, e pressao alta introcular.... enfim, fui a medica aqui e ela achou melhor mudar o anticoncepcional, que esse poderia ser perigoso, foi ate banido na Franca recentemente e tals... Mas foi ai que comecou meu pesadelo!!!

Anticoncepcional receitado: Microgynon 30 (etinilestradiol + levonogestrel) - Nao estou me adaptando a ele, esta causando um disturbio muito chato no meu corpitcho, inclusive ate engordei (ou inchei, sei la), acho que estou com retencao de liquido devido a ele, entre outras cousas mais chatinhas! Alem disso, tem um alerta dizendo que nao e um remedio indicado para quem tem historico de CA de mama na familia, e minha familia tem historico desse CA! Resultado: voltei la, ne... Contei meu problema, dai ela disse: vamos tentar outro, entao!

Proximo anticoncepcional receitado: Cerazette (desogestrel) - Ainda nao comecei a tomar este. Mas ele tem uma caracteristica particular: so tem progesterona, nao tem estrogenio. Vamos ver como esse anticoncepcional vai funcionar em mim, espero que este de certo, nao aguento mais essas reacoes adversas desses remedios! Esse aqui e de uso continuo, nao da intervalo, ou seja, entende-se que a menstruacao vai parar. Eu ja tomei um assim antes, e foi muito bom por um tempo... mas depois de certo tempo, se eu esquecesse de tomar por 1 dia, pronto, comecava a sangrar por uns 15 dias continuos... era terrivel quando isso acontecia, pq era pouco sangue, mas sujava, entao tinha que usar absorvente, e imagina ai, usar absorvente por uns 15 dias seguidos... da coceira, da assadura, da tudo! ha ha ha ha... E um horror!

TIPOS DE ANTICONCEPCIONAL

- Anticoncepcional Combinado - que eh o tipo do Diane 35 e Microgynon 30, eles possuem 2 tipos de hormonio: 1 de progesterona e 1 de estrogenio. Ha os Monofasicos: contem 21 comprimidos com a mesma quantidade de hormonios em todos eles; Bifasicos: esses tem diferentes quantidades de homonios, por exemplo, nos primeiros 10 dias tem uma dose mais alta, nos ultimos 11 dias tem uma dose mais baixa; Trifasicos: seguindo o mesmo raciocinio, esses tem 3 diferentes doses de hormonios.

- Pilulas de ciclo extendido - Eles sao combinados tambem, mas tem 28 comprimidos e voce toma continuamente, sem intervalo, para impedir a menstruacao de acontecer.

- Mini-pilulas - ou POP (progesterone only pill), sao os anticoncepcionais como este que eu vou comecar a tomar. So possuem 1 tipo de homonio, a progesterona. Sao indicados para mulheres que nao podem tomar estrogenio, e portanto, podem ser tomadas por mamaes que estao amamentando! Essa e uma boa, ne?!

O bom daqui da Inglaterra eh que anticoncepcional so pode ser pego na farmacia se voce tiver uma prescricao medica... e eh isso mesmo, voce pega na farmacia, eu nao precisei pagar pelo meu anticoncepcional... eu achei isso super bacana da parte da politica desse pais! No Brasil deveria ser assim tambem, se tiver prescricao medica, leva de graca... ate obrigaria mais as mulheres a irem ao ginecologista, especialmente as mais humildes, que vao uma vez perdida... ate porque a saude publica eh terrivel! Ow meu pais, amo tanto meu Brasil, mas tem taaaanta coisa que precisa ser melhorada!

Enfim... vamos ver se esse vai dar certo para mim, eu estou esperando em Deus que sim, pois essas mudancas todas deixam os hormonios da gente revirados, e por conseguinte, nosso corpo vira do avesso!!! 

Voces tem ou ja tiveram algum problema em se adaptar a um anticoncepcional?!

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FONTE: http://www.livestrong.com/article/26756-list-birth-control-pill-brands/

Registered Childminder in the UK

Hello galera,

entao, to dando uma passada aqui no meu cantinho para falar sobre um assunto que eu venho pesquisando recentemente, como ser uma registered childminder aqui no UK. Como eu fui teacher no Brasil, amo criancas, e eu to meio que caminhando pro rumo do childcare nesse momento da minha vida aqui, entao eu comecei a pesquisar sobre esse trabalho e acabei descobrindo que eh uma boa fonte de renda, da para trabalhar em casa e assim ter um certo controle das coisas.

Mas ser uma childminder aqui eh coisa seria, nao eh para qualquer um! Tem que fazer 2 cursos primeiro: paediatric fist aid, e introduction to early years. E se registrar no escritorio da Ofstead. Dai eles vao inspecionar sua casa pra ver se voce tem condicoes de receber as criancas la e tals... Ah, e para estrangeiros (como eu!) eh preciso ter um visto com permissao para trabalhar no UK, entao, vou aproveitar para estudar e avaliar bem os pros e os contras enquanto meu visto nao chega!

Eles dizem que uma pessoa registrada pode receber ate 12 criancas... mas eu acho demais... eu receberia, no maximo, 3 ou 4. Ai eu teria que preparar o quarto reserva que nos temos aqui pras criancas, com mesinha, brinquedinhos, tapete especial... ou seja, uma mini creche!

FONTE: WWW.HOMETONE.COM

Eu ainda estou estudando essa possibilidade... nao eh certeza ainda, tenho que avaliar muita coisa! Mas que eu gosto, isso eu ate gosto, sabe! Gosto mesmo de lidar com crianca, e a ideia de poder trabalhar na minha propria casa eh muito tentadora!!! Eh algo a se pensar e estudar...

Alguem que passa por aqui mora fora e sabe algo desse ramo?! Quem tiver algo pra compartilhar, por favor, sinta-se a vontade, qualquer dica, historia de sucesso (ou de fracasso tambem) sao bem vindos!!!

Bjssss no ♥..... 

CAMBRIDGE DAY 2012 FORTALEZA, BRAZIL

Oi galera, 

eu preciso falar do último evento que fui, ontem (Segunda-feira, 23/07/2012). Foi o CAMBRIDGE DAY 2012, no Hotel Gran Marquise, na Av. Beira Mar, na minha querida Fortaleza!!!

Foi O Evento!!! Adorei!!! Duas palestras maravilhosas com o Professor Jack C. Richards, autor das séries de livros "Four Corners" e "Interchange". Muito simpático e tremendamente inteligente!!!

Primeira palestra (1st Talk) - TEACHING SPEAKING: ISSUES AND OPTIONS - Ele falou de todas as etapas que compõem uma aula de conversação, de todos os pontos que devem ser trabalhados com os alunos. Ele falou sobre cada tipo de "speak" (small talk, conversation, transactions, discussions and presentations), os tipos e como cada um pode ser trabalhado, e devem ser trabalhados pelo professor. Uma aula de conversação não é uma aula solta, gente, eu já tinha isso na minha cabeça, mas foi muito bom aprender mais ainda com ele que em uma aula de conversação não é só conversar aleatoriamente, como alguns pensam e fazem. Você deve seguir regras... e a primeira coisa a se trabalhar com o aluno é o Small Talk, que é a base para se iniciar uma conversação mais prolongada. Em suma: foi tuuudo de bom!!!

Segunda palestra (2nd Talk) - Creativity in the Language Classroom - Também, maravilhosa. Falou, claro, sobre como é importante uma aula criativa, uma aula onde o professor chama o aluno para o conteúdo de maneira que leve este aluno a aprender Inglês de uma forma dinâmica e divertida para ele. O aprendizado de uma segunda língua não deve ser um fardo. Infelizmente, muitas pessoas já vem para a sala de aula com o peso de "ter" que aprender Inglês, "porque meu trabalho exige", o mundo globalizou e agora "eu tenho" que aprender Inglês, quer queira quer não! Mas não deve ser assim, não é para ser assim!

Foi tudo muito bom. A inscrição foi feita pela internet, nós tivemos que levar apenas um quilo de alimento não perecível, que foi todo doado para a Associação Peter Pan (www.app.org.br), num gesto de caridade da Cambridge. Eu não esperaria menos de uma empresa desse tamanho, dessa magnitude. Diferente da maioria das empresas que são tão ricas, e muitas vezes não oferecem nem um coffee break para o seu staff em ocasiões de palestras, capacitações, etc... O que é lamentável e mostra um descaso pelos seus funcionários e/ou convidados! Então nota 10 para a Cambridge University Press, e para seus colaboradores, a SBS e o Shopping Editorial, que patrocinaram o Coffee Break do Evento! Parabéns a todos eles e ao Hotel Gran Marquise pela organização, pela limpeza dos ambientes, os garçons que estavam a servir também estão de parabéns, nossa cidade cada vez mais se destaca para tipos de eventos como esse!

O Professor Jack estava contando como o Inglês do Brasileiro ainda está caminhando a passos curtos e lentos, ainda é preciso fazer mais! Ele estava a relatar que esteve hospedado em um Hotel Internacional em Belo Horizonte e foi pedir a refeição ao garçom, e o garçom teve que chamar outra pessoa para fazer a tradução. E ele ficou admirado por isso acontecer em um Hotel Internacional, que deveria garantir que todo o seu staff tenha, ao menos, o conhecimento básico em Inglês.

Garanto como a realidade de muitos hotéis da nossa cidade (Fortaleza - CE) não é tão diferente. Nosso país ainda precisa de um grande suporte e trabalho em tornar o nosso povo apto a falar o básico em Inglês. E não adianta espernear, a realidade é que o Inglês é considerada a língua universal, e pronto!!! Com a Copa das Confederações (2013), a Copa do Mundo (2014) e as Olimpíadas (2016) chegando ao Brasil, já está mais do que na hora do povo acordar e correr atrás do prejuízo! O Brasil não está no topo da economia, mas já saiu de um buraco fundo de onde se encontrava, e está um pouco melhor. Só o que falta mesmo é o governo investir de verdade em Educação e Saúde, pois sem essas duas coisas básicas, o país não vai sair dessa miséria que vive, com a criminalidade aumentando cada vez mais!!! Os cidadãos de bem trancados em casa, atrás de grades e cadeados, e a bandidagem solta, tocando o terror!!! E eles estão se tornando bandidos cada vez mais jovens!!! O que é isso??? Falta de dignidade para viver!!! Sem educação e saúde = sem oportunidade de ser gente!!!

Bom, ao término do evento todos nós recebemos uma linda sacola com o livro Interchange 1 4th Edition. Só o Executive Preview, aquele livro modelo que as instituições recebem para darem uma olhada no material para decidirem se vão querer adotar o livro e tal! Eu amei o material novo do Interchange, ele vem com o material todo revisado e melhorado, com muito mais recursos do que a 3ª Edição. 

Os livros vem com CD e DVD, pelo o que eu entendi. Enfim, são tantos recursos..... É de ficar só babando!!! Vou deixá-los com o trailer desta obra maravilhosa que estará em breve ao nosso alcance! Para quem não se importa ou não gosta, pode até me achar exagerada... ha ha ha... Mas para mim que sou apaixonada por educação e Inglês, os livros bem feitos são uma perfeita obra de arte, muito melhores do que as pinturas que enchem os olhos e alma, um bom livro e o conhecimento trazido neles enchem muito mais do que os olhos e a alma! 

http://youtu.be/RYvBYKi40zA


Kisses.....

Consultoria: Visto de Noiva (o) para Reino Unido

Olá minha gente,

estava com tanta saudade desse lugarzinho aqui! Nossa!!!!! Mas, em compensação, tenho muitas notícias boas. Embora minha vida esteja mudando, e sempre estará, Deus ajude que sempre para melhor!

Este tempo todo estive entre idas e vindas à Inglaterra, fazendo teste de Inglês, aplicando para visto de noiva, indo à Brasília para a entrevista.... uffa! Vê?! Por isso fiquei tanto tempo sem tempo e sem disposição para atualizar meu querido blog. Tudo isso concomitante ao trabalho, continuei trabalhando na escola até há pouco tempo saí, estava ficando muito pesado e difícil conciliar tudo!

Mas meu sangue professora fala mais alto... ha ha ha... Já estou fazendo planos de dar aulas de conversação em Inglês para Brasileiros que sabem um Inglês básico ou intermediário, mas não tem a vivência do Inglês, não tem com quem praticar. Ou, também, para aqueles que estão querendo praticar para viajar para um país de língua inglesa. Se Deus quiser, a partir de Outubro de 2012 eu estarei começando minhas atividades online. As aulas serão via skype, claro! O material será feito por mim mesma, ou então, adotarei algum livro. Estou planejando ainda... Mas o objetivo mesmo é conversação, é praticar... claro que posso dar dicas de gramática, relembrar regras, etc... Mas isso as pessoas já tem no curso de Inglês, a prática é outra coisa!

Outro serviço que eu pretendo oferecer a partir de Setembro de 2012 é a consultoria para visto de noiva (o) para o Reino Unido. Baseada na minha experiência pessoal, estou preparada para auxiliar garotas que estão passando pela situação que eu já passei. E, graças a Deus, fui bem sucedida! Graças a Deus mesmo, pois minha experiência com advogado, infelizmente, não foi das melhores. Mas por ética, não quero comentar a respeito.

É um processo simples, mas quando nunca fizemos isso na vida, pode ser confuso, e eu gostaria de poder ajudar. Afinal, é um sonho e uma bênção encontrar o amor da vida da gente, e é muito bom quando nós podemos ir ao encontro dele ou dela estando de acordo com as leis do país para onde estamos indo.

E é isso, quem precisar de mais informações sobre os serviços é só acessar as páginas que estão no topo do blog!

Kisses....

See you soon, blogueiras....